Vitamin D, Hindari Resiko Masalah Tulang

Vitamin D, Hindari Resiko Masalah Tulang

Vitamin D mampu menurunkan risiko terjadinya masalah pada tulang, seperti penyakit rakitis dan osteoporosis, serta cegah resiko melemahnya sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan data dari Kementrian Kesehatan, direkomendasikan angka kebutuhan akan vitamin D sebanyak 15 mikrogram (mcg) per hari oleh anak-anak, remaja, dan orang dewasa hingga usia 65 tahun. Sedangkan untuk lansia di atas usia 65 […]